jak wyglada

[...] oraz innych trenowanych aspektów na początku Karate nie trenuje się obecnie bo kolejne pokolenia karateka przestały rozumieć te ćwiczenia" No, ok. Załóżmy, ze było tak jak piszesz - wydaje się to sensowną hipotezą. Tylko, że po pierwsze nie chodzi mi o wszystkie style, bo w niektórych nowszych zmiany poszły jak wiemy o wiele dalej niż [...]

czyli wyglada to tak: np:pn:mam 3 serje wyciskania na klatke to robie 15/10/5 i tak samo kolejne cwiczenia 15/10/5 wiec sr jak wyglada ?

grrubas nakrecisz film z dzien dobry jak to u ciebie wygląda :) ?

[...] +/- 40 dni (zaraz po zakonczeniu cyklu) wyjezdzam na 10 dni do egiptu i z racji all inclusive wiem ze te 10 dni bede imprezowal no i alkoholu nie unikne. Dodatkowo niewiem jak z dieta na wyjezdzie bo nie zawsze w hotelu bedzie to co bym chcial... Pytanie: czy warto zaczynac teraz cykl ze swiadomoscia tego ze po cyklu bede 10 dni imprezowal czy [...]

chciałbym zobaczyć na filmiku jak wygląda technika na rozpiętkach przy 16kg na łapę

[...] a potem co tydz. zwiększaj co 5min np. 1 tydzień 10min... 2 tydzień 15min... itd... (aż dojdziesz do czasu który Ci wystarczy np. do 60min..) ale oprócz biegania dorzuć jakieś inne ćwiczenia.. a najlepiej doradź się lekarza jak wygląda z tą astmą podczas wysiłku fizycznego... Zmieniony przez - mobin2x w dniu 2009-06-23 11:06:57 Zmieniony [...]

[...] sygnał, żeby wziąć się do solidnej pracy i zacząć zgłębiać dokładniej tajniki siłowania na ręce. Armpower: Czy to był twój debiut na arenie międzynarodowej? Jeżeli nie to jakie masz sukcesy? Stanisław Gralak: Tak to był mój debiut na zawodach międzynarodowych i to od razu z takim sukcesem. Jestem bardzo zadowolony i usatysfakcjonowany. [...]

[...] nie rozciągałem pleców, ale myślę że to był mój błąd, B: krzywię plecy w dolnej części siadu, a jednocześnie górną część tułowia mam zbyt wysuniętą w przód, a gdy walczę z maksami, to plecy mam prawie w poziomie. Postaram się zamieścić to na filmiku po następnym treningu, a tymczasem mogę pokazać jak to wygląda na prymitywnym rysunku:

Witam Mam pytanie jak wyglada sprawa jesli chcialbym zaczać trenować sprint w jakims krakowiskim klubie ? Jak to wyglada czy sa jakies kluby ze mozna przyjsc z ulicy i zapisac sie na zajecia ? Zmieniony przez - arte81 w dniu 2009-06-23 11:52:46

[...] Dieta: narazie kuleje mocno. Staram sie dostarczac duzej ilosci kalorii. Duzo twarozkow, makaronu, piersi z kurczaka itp, malo tluszczy. Jak mam kase to jem lepiej, jak nie mam to jem co mam. :) Czasami po treningu lubie zjesc duzą pizze. Alkoholu przez pewien czas uzywalem prawie co tydzien a czasami i czesciej. Teraz sie mocno [...]

heh taki żóltodziób jak ja to lepiej żeby sie nie wypowidał, ale moim zdaniem jak zrzuciłeś pare kg i dobrze to wygląda to lepiej tego nie ruszać, ćwicz na sucho ewentualnie jakies białko, ćwicz pod kierunkiem sily jeżeli to jest twoim priorytetem, jak już chcesz brac jakąs kreatyne itp, to cell pump nie zaszkodzi, tylko ostrożnie z żarciem , [...]

blayser i jak to wygląda można tak przyjść z marszu i wyraźić tylko chęć na trening? mógłbyś coś przybliżyć bo raczej musze tam studiować zeby trenować Zmieniony przez - arte81 w dniu 2009-06-23 12:56:58 Zmieniony przez - arte81 w dniu 2009-06-23 12:57:12 Zmieniony przez - arte81 w dniu 2009-06-23 12:58:53

[...] jedno pytanie. Widze, ze przy wadze okolo 100 kg. masz spore lipo. Jak to teraz wyglada? Na zdjeciach lipo nie widac. Tylko teraz chodzi mi o to, czy akurat zrobiles foto, jak nie bylo lipo - pod wplywem zimna, dotyku itp. - czy tak juz masz na stale, ze nie ma lipo? Pytam, bo sam sie redukuje, co prawda nie taki wielki skok, tylko kilka kg., [...]

a jak wygląda sprawa z wiekiem? Bo obecnie mam 21 lat

luaksz, zawsze jest komentarz oprocz tego jak kolo wyglada to gdzie fote robi. przepraszam w swoim imieniu. moja mam tez ma gang metki boskiej. takie pokolenie.

[...] Denisa z Johnem można było wywnioskować, że jeżeli w przyszłości Denis zmieni swoją technikę na walkę górą, to być może będzie groźnym przeciwnikiem dla Johna. Ale do tego, jak pokazała rywalizacja w Las Vegas jeszcze długa droga. Ostatnia runda była zwycięską dla Denisa. John miał mocno spompowaną rękę, dlatego nie przyłożył uwagi do [...]

Witam ponownie :) Czytając te forum od jakiegoś czasu, zorientowałem się, że moja dieta jest co najmniej nieodpowiednia, do mojego trybu życia. Jeśli chodzi o produkty spożywcze, to w miarę dobrze orientuję się, co ile zawiera węglowodanów, białka, tłuszczy itp... Ale mam problem z przystosowaniem tego do mnie. Nie wiem ile czego powinienem [...]

Krew i flaki na ścianie - tak wygląda Twój trening? A może po treningu z wysiłku dosłownie „rzygasz" ? Jeśli Twój trening, tak jak i TY, to PRAWDZIWY HARDCORE to nie dziwi nikogo, że MUSISZ SIĘ REANIMOWAĆ po nim. Do Polski zawitał właśnie jedyny, prawdziwy REANIMATOR™! WYHODOWAŁ go sztab ludzi w laboratoriach Olimpu! Wszystko co NAJSILNIEJSZE, [...]

moze mi ktos wytlumaczyc jak wyglada to cwiczenie?? i potrzebuje jeszcze cos jak wykonywac prostowanie przedramienia w opadzie

widzisz jak wyglada? to chyba dobrze robi